domingo, 6 de febrero de 2011

Media Granollers: Should stay or Should I go




Como comentaba en la entrada pasada, el pasado dia 27 de enero me operaron del tabique.

La operacion fue bien y rapida, lo que no quita q los puntos q me pusieron molestaran, me pasara 10 dias con antibiotico y antinflamatorios, estuviera con la nariz sangrando 7 dias mas y q siguiera con parte de los tapones dentro de la nariz...

De esta forma, participar en la Media de Granollers quedaba bastante descartado, tanto por no ser recomendable como pq llevaba un par de semanas sin hacer ni el huevo (una de spinning y 30min en la cinta).

Pero llego el dia y no me podia quedar en casa. El mismo domingo a las 8:10 de la mañana decido ir a la Carrera.

Hablo con Sergio M. por el messenger y quedo con el y un grupo del Tenis Barcelona para salir a 9.

Asi q desayuno rapido un cafe y dos badillos de peanut butter & jelly.




Mis objetivos habian pasado de no correr a hacer 1:40-1:45 pero ahi estaba en la linea de salida con Santi T. el cual se habia fijado 1:35, decido ir con el y ver si aguanto.

Empezamos a ritmo de 4:20-4:30 y viendo q podia darle un poco mas en el km7. le pregunto si le importa q tire por mi cuenta. Adelante!.

Tiro y en el km 8-9 me encuentro a Nacho P. jajjajaja Q GRANDE!!! igualito q en NIZA! tiro con el hasta el 11-12 y me vuelvo a despegar, la verdad es q lo debia llevar todo el rato bastante cerca pues en el 18-19 me vuelve a coger.

Segun mis cuentas me salia un tiempo de 1:31, asi q viendo esto sprinto los 2 ultimos kms.

a 300-400m de la llegada veo a Albert Mitja, el cual me saluda (yo no lo habia visto).

Entro en meta en 1:29:50.



Muy contento por volver a correr en un tiempo mas o menos decente despues del paron q llavaba y la operacion, eso si, creo q un poco inconsciente.

Todo ha salido bien pero quizas me deberia haber quedado en casa.


Abrazo!

S.

lunes, 31 de enero de 2011

Operacion Tabique: Reposo Forzado

El pasado jueves me opere del tabique.

Las razones:

Tanto cuando iba en bici pero sobre todo cuando corria notaba que no me entraba todo el aire que me tendria que entrar, cuanto mas fuerte queria respirar mas cerraba la nariz y menos aire entraba, lo que se traducia en cansancio y aumento de pulsaciones.

De esta forma, el pasado mes de diciembre decidi ir al medico para q me dijera si era normal o si eran cosas mias.

Efectivamente, tenia el tabique muy desviado, a esta conclusion llego con un simple vistazo que despues se vio corroborado con un TAC.

La operacion era bastante necesaria hacerla, el deporte era lo de menos, lo realmente importante es que esta desviacion acabaria con el tiempo en Sinusitis y que al no respirar del lado derecho, estaba desarrollando mucho mas el lado izquierdo y tenia problemas de compensacion.

Pues eso, tabique desviado mirando a Cuenca.

Me dieron hora para el pasado jueves 27 de Enero.

Me tenian q hacer anestesia general pero en el momento de la sedacion ya cai frito, me fui, desmallo bastante jarto.

La Operacion fue bastante bien, aunq el tabique estaba peor de lo que pensaban, pues tuvieron que limar tanto por delante como mas atras y tambien los Cornetes, los cuales eran bastante grandes y tambien impedian que entrara bien el aire.

La verdad es que no he tenido molestias postoperatorias, lo peor han sido las noches, pues al respirar unicamente por la boca, acabas con la lengua completamente reseca, como si fuera papel de lija.

Hoy finalmente me quitan los tapones, asi que me ha tocado mañana de curas domestiscas (jeringuilla de suero fisiologico por los tubos de la nariz para que sea mas facil retirar los tapones esta tarde)

Ahora teoricamente me toca otra semana de reposo pero espero poder empezar en breve...


NOTA:
En cuanto a la pregunta q muchos os podeis hacer, NO, no han habido retoques, no me ha operado un cirujano, sino un Otorrinolaringolo, asi q la nariz por suerte o por desgracia seguira siendo la misma de siempre.

Abrazo

S

domingo, 16 de enero de 2011

Domingo Suave




Despues de la salida en bici del sabado y de una noche muy larga, hoy domingo ha habido un poco de running.

Aunque estaba algo petao, habia que aprovechar el buen tiempo q estamos teniendo, asi q han caido 10kas.

Running no muy largo pero a buen ritmo y en buena compañia




En breve planificacion para el IM de Frankfurt, eso si la E. se digna...

Abrazo

S.

sábado, 15 de enero de 2011

Salida Bici y planificacion





Hoy a tocado salida en Bici.

He vuelto a los ruedos con los Hermanos Makina Batlle, el bueno de J. Fransi, Berni el montañero y Jordi (a este ultimo no lo conocia pero muy buena gente tb).

La salida ha empezado algo dominguera: 11:30 en plaza bonanova lo que ha acabado siendo ponerse a rodar a las 12:00

Recorrido:

BCN
GAVA
COSTAS DEL GARRAF
SAN PEDRO DE RIBAS
RAP PENAT (por detrás)

y vuelta a Barna

Al final han sido 98km, tampoco muchos pero a buen ritmo tanto por costas como en la subida a Rap Penat.





Por las rectas de Castefa a Barna, tb se han producido algunas escapadas divertidas.

Al final piernas calientes

En cuanto a la Planificacion, mirando como cuadro entrenos con trabajo, familia, amigos, compi, planes de noche, etc. asi q me espera un gran Sudoku dificil de cuadrar.

Espero tenerlo en breve...

Abraz0

martes, 4 de enero de 2011

Navidades a FULL!!!: Piernas calentitas

Q tal,

Primero de todo Feliz Navidad y Feliz AÑO!!!!!!!!!!!!!!!!!

Segundo, siento el haberme colgado tanto con el Blog ultimamente pero entre problemas tecnicos y la busqueda de curro he ido bastante liado.

Por otro lado me alegra decir que ya esta todo solucionado:

1.- El Blog ya me deja colgar fotos (un blog sin fotos es como un jardin sin flores, asi q escribir sin documentacion grafica es tonteria...)

2.- Ya tengo curro. Despues de unas cuantas entrevistas y demas he entrado en FLUIDRA. Empresa que la verdad no conocia pero q es un pepino de compañia, ademas trata un tema que encuentro muy interesante que es todo lo relacionado con el mundo del Agua. El puesto es Area Manager para Latino America, lo que implicara muchos viajes por la zona. Asi que no podria estar mas contento, pues es exactamente lo que buscaba.



Bueno, entremos en materia...

Estas Navidades he acabado con las piernas calentitas ( y todavia me quedan unos dias para apretar), ahi va un breve resumen de lo que he hecho estos ultimos dias:

27: 2500swim y hora spinning, comida en 5min y directo al Valle.

28: Ski de Pista con todos los de Barna, London y demas (calentando motores a tope)



29: Ski de Montaña: Cardio a Full subiendo un par de Picos (por Pistas para tantear el terreno). Por la tarde 10km de TrailRunning por un camino nuevo bastante chulo (como peta!!!).



30: Mas ski de pista, muchas risas y haciendo el tonto. Noche de Cena en Tredos y copas en Arties

31: Me despierto tarde, asi q no subo a pistas, decido correr otra vez por la montaña. Esta vez doblo el recorrido, seran casi dos horas de running y 20km. Machada maxima, las bajadas no compensan para nada las subidas. Pero el paisaje y la sensacion de despues vale la pena.



Noche: Fin de AÑO!!! obviamente buena fiesta! Casa de Adri y Suite Bar (Hotel AC) hasta las 7 de la matina. Duermo en casa Monreal donde me acojen. Tino y Edas se enzarzan en un partido de ronquidos que solo me deja dormir 3horas...

1: Dia de descanso forzado, estoy petaooo

2: Primero un poco de ski de montaña, despues ski de pista lo que se convierte en 3 bajadas y chill out en la cafeteria Moet.



Como no me siento cansado, running de Bakeira a Viella, 13km de running en descenso que me deja las piernas cargaditas a la altura del gemelo...

3: Ski de Montaña: Subo un par de picos bastante potentes, en total tampoco es mucho, unas dos horas subiendo pero a buen ritmo y con inclinacion... despues un poco de pista para acabar de rematar.


En el Valle, algunos se desplazan en Helicoptero, en motos de nieve o los hay que prefieren un Lamborghini,



yo he optado por las pieles de foca, mucho mas ecologico





Hoy dia 4: tocara algo de estiramientos y swimming q lo tengo olvidado y asi suelto un poco...

Mañana dia 5: Salida en bici, 70 o 100km, alguien se apunta???

Del 5 al 9 Puigcerda donde se le dara un poco al running y el sabado 8 a la bici de carretera si el tiempo lo permite.


De momento haciendo deporte por gusto, pero breve tocara planificarse y empezar en serio (eso si el curro me lo permite)

Abrazo!!!!

S.

jueves, 9 de diciembre de 2010

En la variedad esta el gusto




Tras unas semanas de paron debido a problemas técnicos con en el Blog, reanudo mis posts con las 3 últimas cosas mas destacables que han sucedido en cuanto a lo deportivo se refiere


1.- Ski de Montaña:

Llevaba literalmente 3-4 años intentando hacer una salida de ski de montaña (pieles de foca y demás) pero siempre, por un motivo u otro no lo habia conseguido.

Finalmente, el pasado domingo 28 de Noviembre hice mi primera salida con Bernat y Alex.



Salimos desde Barcelona direccion Massella, ahi subimos hasta el Pic de l'Aliga.





La verdad es que me encanto y eso me llevo al punto 2.

2.- Adquisición Equipo: Pues SI, decidí hacerme con un equipo de ski de montaña.

Me he decidido por unos Dynastar AltiTrail Vertical de 170 bastante polivalentes y buenos para bajar, pieles Black Diamond y fijaciones Dynastar Naxo (quizás algo pesadas pero a prueba de Bombas para darlo todo en las bajadas)

Los pude probar el pasado martes, y pese a que las condiciones no eran las mas idoneas (nieve papa y momentos de lluvia) creo que me irán muy bien.




3.- Este Puente de la Purisima, gracias al mal tiempo y la mala calidad de la nieve, descubrí lo que es correr por la montaña, Y ME ENCANTO!!! Estaba en una casa en Vilamos (pueblo del Valle de Aran colgado en las montañas). Debido al mal tiempo, decidí salir a correr por la zona en lugar de subir a pistas y hacia tiempo que no disfrutaba tanto. Además de ver ciervos, cabras montesas, vacas, cascadas y demas, el ir alternando subidas con bajadas y el cambio de paisaje es genial, asi que estoy esperando a que las condiciones de ski sean malas para tener una excusa y salir a correr por los alrededores nuevamente.






Pues hasta ahi va un pequeño resumen de esta semana y pico

Si todo va bien, este finde algo mas de ski.


Abrazo

Sots

lunes, 22 de noviembre de 2010

Sailfish Training Camp - Bike Edition

El proximo sabado 27 de Noviembre se celebrará el Berga una salida en bici organizada por Sailfish.

El circuito será de 45km (ideales para rodar), se podran dar 1 o 2 vueltas y la inscripción es gratuita (se realizará ahí mismo).

Empieza a las 10:00 y terminara sobre las 13:00

Despues habrá una comida (esto si que toca confirmar y no va incluida en la inscripción)

Para mas Info: